¿Tengo que llegar hasta el fallo muscular?

Bueno hermanos, quiero explicarles un poco como funciona esto.
Tomare como ejemplo los bíceps. Estas realizando un ejercicio aislado de bíceps, en la tercera serie empiezas a sentir que cada repetición que realizas se pone cada vez mas dura, tu mente empieza a decirte "ya no puedes mas" pero tu sigues y sigues y la la penúltima repetición es tan dura que ya simplemente no pudiste completarla a pesar de que hiciste toda tu fuerza de voluntad. Eso es lo que llamamos fallo muscular Donde tu cuerpo definitivamente no dio mas para completar la siguiente repetición.

Ahora que ya sabes que es el fallo muscular te explicare, porque muchos expertos dicen que hay que realizarlo.

Y la razón es que cuando llevas la serie hasta ese punto, estas asegurándote de que usaste y trabajaste la cantidad mas grandes de fibras musculares en esa área. Si tu pararas ANTES del fallo muscular, dejarías una cantidad grande de fibras sin trabajar o entrenar, significando que una porción grande del músculo se quedo sin entrenar.


Gracias por su apoyo.